Les préférences motrices

🎾 Et si on parlait de préférences motrices au tennis ?

Ce sujet revient de plus en plus souvent dans mes échanges avec des joueurs et des entraîneurs. Et c’est normal : comprendre les préférences motrices, c’est une nouvelle façon d’accompagnement. vers un jeu plus fluide, plus juste, plus aligné.

Parce qu’au fond, on le voit tous les jours sur le terrain :

👉 deux joueurs peuvent apprendre le même geste,

👉 s’entraîner de la même façon,

👉 et pourtant… le ressenti, l’efficacité, le plaisir de jeu sont complètement différents.

Les préférences motrices, c’est quoi concrètement ?

C’est notre façon naturelle de bouger.

Chacun organise son corps de façon unique, de se déplacer, de frapper, de ressentir.

Plutôt que de forcer un joueur à rentrer dans un cadre qui ne lui correspond pas, on l’aide à se (re)connecter à ce qui est naturel pour lui.

Et pour un joueur de tennis, ça change quoi ?

👉 Des gestes plus fluides, plus efficaces

Quand le corps suit ce qu'il sait faire naturellement, tout devient plus simple : les frappes sont plus propres, les déplacements plus spontanés.

👉 Moins de tensions, moins de blessures

On arrête de lutter contre son propre corps. On libère les appuis, on respire mieux, on gagne en relâchement.

👉 Une progression plus rapide

Le joueur sent ce qui fonctionne pour lui. Il se comprend mieux. Résultat : il avance plus vite et de façon plus durable.

👉 Plus de confiance sur le terrain

👉 Des choix tactiques plus cohérents

Parce que oui, nos préférences influencent aussi la manière dont on voit le jeu, dont on se place, et dont on prend des décisions.

Quelques exemples concrets sur le terrain

• Certains joueurs sont plus à l’aise en appuis ancrés au sol, d’autres sont plus léger sur les appuis et préfèrent frapper en avançant et c’est ok.

• Il y a ceux qui ont l'épaule dominante à gauche et ceux qui l'ont à droite. Ça change tout dans la façon d’apprendre un service, un coup droit ou un revers.

• Même la vision du jeu est influencée : certains ont une vision plus centrée, d’autres plus périphérique. Ça joue sur la lecture du jeu, l’anticipation, le positionnement.

En résumé

Les préférences motrices, c’est se reconnecter à son corps pour libérer son jeu.

C’est s’entraîner autrement, mais surtout, s’entraîner mieux.

Et ça marche pour tous les niveaux. Du joueur loisir au compétiteur, en passant par celui qui veut juste se sentir mieux sur le terrain.

🧭 le testing pour découvrir vos préférences motrices fait parti de tous les accompagnements que je propose, sportif ou non.