Accompagnement en Compétition
Description
Pour celles et ceux qui, pendant un match :
gaspillent leur énergie à commenter chaque point ou chaque coup,
se critiquent, s’insultent ou maltraitent leur raquette,
doutent de leurs capacités et manquent de confiance,
n’arrivent pas à jouer à leur vrai niveau, celui de l’entraînement…
Voici une piste concrète : essayez la méthode des 4R :
Respirer, Repérer, Remplacer, Ressentir — pour transformer ce dialogue intérieur en un levier positif et constructif.
Si vous ressentez en vous l’envie d’une victoire intérieure, faites ce petit pas de plus. C’est souvent là que tout commence.
« Après une défaite, il est important de prendre du recul, de réfléchir à ce qui s’est passé et d’apprendre de ses erreurs » - Roger Federer